マイクロダイエット掲示板

こんばんわ、めいです。
週末はなるべく間食をしないように控え目に食べたつもりですが、生理中なのでイライラが激しく気がつくとなにかしら食べてたような感じでもありました。
早く生理が終わってほしいです。
今日岩盤浴へ行ったら、店員さんがここには体重計で、体脂肪や体力年齢など計れますので、これから毎日記録をつけてみませんか？と言われたので明日からさっそく記録をつけていきたいと思います。今までちゃんと体重をはかっていなかったので、これからは毎日書き込みできると思います。それに、はっきりとした数字を見ることで更に痩せようと頑張れる気がするので！！

ＫＥＩさん初めまして☆一緒にダイエット頑張りましょう！私も体重は６０キロ代後半なので１０キロ以上落とすつもりで頑張っていますよ。

（めい　たぶん若いと思う　ー１０ｋｇ）

こぱる、めい、ありさん　はじめまして。

マイクロダイエット初チャレンジのKEIです、どうぞよろしくね

まずは、マイクロダイエットドリンクタイプとリゾットタイプのそれぞれミックスを１箱ずつ購入しました。

○初日のお昼はバナナ味で開始

思っていたより飲みやすくて、まずはひと安心！

でも、スタート体重が、70Kg台の後半なので、体重発表はもうすこし減量てからにさせて下さいね

（KEI　気は若い　ー２０ｋｇ）

こんにちは。こぱるです＾＾
この週末は、土曜日まではよかったのですが、日曜日の夜に実家の両親から外食の軍資金をいただいて、焼肉に行っちゃいました･･･＞＜
おとなしくは食べたつもりだったし、帰ってからのｽﾃｯﾊﾟｰ25分と腹筋は忘れずに行ったのですが･･･
土曜日→55.1kg
日曜日→54.8kg
今朝→55.0kgでした。
でも、いつもの週末を考えると良い方です＾＾ヤセ期に助けられているのもあるけれど、今日からまた頑張らないと!!
運動はやっぱり欠かさないべきですね〜、ｽﾃｯﾊﾟｰ25分も何とか息切れせず続くようになりました。この調子でヤセ期で何とか53kg台を目指したい〜♪そしてまたＭＤを追加購入しないと･･･。
やっぱﾄﾞﾘﾝｸは手軽でいいですね＾＾ｾﾞﾘｰも美味しくて満腹感あって良かったんだけど、夜に食べようと思ったら仕事の日は朝のうちに作っておかないと、夕方作ったのではぬるくて美味しくなかったけど、朝忙しいと作り忘れてしまったり･･･、ﾄﾞﾘﾝｸは水さえ冷やしておけば美味しく飲めるし。
またﾄﾞﾘﾝｸ頼もうかなぁ〜･･･。

（こぱる　たぶん若いと思う　ー５ｋｇ）

こんばんわ、めいです。
私も今日予定通り生理がやってきました。いつもはほとんど生理痛はないんですが、今回は微妙に痛くて、しかも腰痛もあるのでちょっときついです。
でも、その分あまり食欲もないみたいなのでそれはよかったかなと。
明日から魔の週末なんで本当用心しないとだめですね！ＧＷのときみたくならないよう気を引き締めます。
こばるさん☆私も生理が終わって痩せ期が早くくることを楽しみにしたいと思います。なんで、ここ１週間は辛抱ですよね！！

（めい　たぶん若いと思う　ー１０ｋｇ）

こんにちは。こぱるです＾＾
産後より生理痛がひどくなったり量が多くなったのですが、痛みはここ最近やわらいできました。なので、昨日はｽﾃｯﾊﾟｰ25分、おとついより腹筋30回できました＞▽＜
なので今朝は→55.4kgでした。
明日からまた魔の週末ですが、生理痛も微妙にあるため、お菓子からの誘惑には勝てそうです。あとはﾑﾘせず運動ができればＯＫでしょう＾＾週明けはみなさんに良い報告ができるように頑張りまーす！！
めいさん☆生理前、生理中の体重の変化なしにはがっかりさせられますよね･･･。わかってはいるんだけど、変化ないとそれがストレスになっちゃったり･･。でも生理後のヤセ期はかなり期待できるし、頑張れそうですよね♪♪♪早くヤセ期こないかなぁ〜＾∀＾

（こぱる　たぶん若いと思う　ー５ｋｇ）

こんばんわ、めいです。
私もたぶん明日生理がきそうです。でも、今回は生理前の甘い誘惑にかられる症状がひどくなかったのでちょっと安心しました。
やはり、生理のときって体重の変化はなかなか期待はもてないんですかね？？
よく考えてみると、前回ダイエットに挑戦していたときは生理が来る前に挫折してしまったので、今回が初めてなんですよね〜。まぁでも１週間の辛抱と思って待つしかないですよね。
今日体重をはかったら、マイナス４００グラムの66.6�`でした。先は長いですが頑張ります！！

（めい　たぶん若いと思う　ー１０ｋｇ）

こんにちは。こぱるです♪
やはりあの甘いものの誘惑に負けていたのは、ヤツのせい…。3日遅れでやってきましたぁ〜、生理ｸﾝ。
なので今朝は→55.7kg。今朝はなぜかこの数字には納得。

昨日、朝普通食、昼は軽めの普通食、夜はＭＤですごしたのですが、昼が軽めだとＭＤの時のようにやはり空腹に襲われました…（ＴＴ）
なので、今日は朝は軽め、昼に普通食、夜にＭＤでやってみたいと思います。
早く自分流を見つけたい…。

（こぱる　たぶん若いと思う　ー５ｋｇ）

こんばんわ、めいです。
今日の岩盤浴今までで一番最高でした！！と言ってもまだ３度目なんですが、汗の量がはんぱじゃないくらい出て自分でも驚きました。岩盤浴のとりこですね。

岩盤浴に通い始めて一ついいことがありました。それは、夜の空腹感がなくなったことです。仕事をしてるときは間食はしないし、仕事が終わったら岩盤浴へ通っているので、それが終わればあとはお風呂に入って寝るだけの生活になったお陰ですかね。いい時間つぶしになってるので、食べ物のことを考えなくてすむのが助かってます。

こばるさん☆私ももうすぐ生理が来る予定です。甘いものをむしょうに食べたくなるっていう気持ち痛いほどわかります。私はそれで太ってきたようなものです。でも、今は我慢ですね！気を引き締めて頑張りましょう。
ありさん☆長男の誕生日なんておめでたいことなのに、すごくつらいですよね。ご馳走作ってあげたり、なんと言っても誕生日ケーキは最大の敵かもしれません。ですが、せっかくのお祝い事なんでこの日だけは大目にみてもいいと思いますよ！

（めい　たぶん若いと思う　ー１０ｋｇ）

こんにちは〜ありです
こぱるさん、ゆうさんも停滞気味みたいですね。
私もこぱるさんと同じく体がまだGWしてしまってる感じです＞＜
どうしようーーー
とってもお腹が空いてると言うわけでもないのについ目についてしまうと
家から出て行きたいーーー
でもうちは自営の会社なので私は事務兼電話番などでそういうわけにも行かなくて＞＜
どうにかして！この状況
でも考えてみたらこの先この環境の中で過ごしていかなければならないのでこの環境の中で痩せないと意味がないんですよね
がんばります！←私も何回目かな？
体重ってちょっと油断するとすぐに増えるのに減らすのは至難のわざですね〜

でも体重は増えたりしてますが毎朝毎晩かかさずヨーガをやっているせいか体脂肪率が少し減ってきました〜
ヨーガもまた孤独な運動なんですが体を前屈させたり伸ばしたりしてると痛いんだけど気持ちいい！という感じです。やみつきになる。。。

今日も夕方がこわい
しかも今日は長男のバースデー！
どうなるやら

（あり　たぶん若いと思う）

こんにちは。こぱるです＾＾
生活は平日のものに戻ったのに、食欲だけはＧＷの延長状態です･･･。
昼ＭＤやってるにもかかわらず、今朝→55.8kg!!なってこった･･･。ﾑｼｮｰに甘いものが恋しくて生理前なのですが、ヤツはまだやって来ない＞＜遅刻の常習犯ですが、早く来てぇぇ〜!!
ありさん☆ドリンクの好きな味ベスト3をあげますと･･･
1→ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ
2→ﾊﾞﾅﾅ
3→ｺｺｱ
です＾＾ＭＤ始めた頃はｺｺｱ一筋でしたが、ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰを飲んでみたらハマってしまいまして、ｾﾙﾌﾁｮｲｽを頼む時はこの3つを中心に頼みます。
ｺｰﾋｰは私も好きなのですが、ＭＤのは×ですね･･･。美味しい飲み方でｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰを入れるっていうのがあって試してみたら、ますます×でした。
これから暑くなるので、冷えたﾄﾞﾘﾝｸが美味しそう♪でも、ﾎﾝﾄは冷えたお水は使わない方がいいみたいですよね。だけど、常温の水では美味しくなかった･･･。

今まで食事を朝に普通食、昼にＭＤ、夜に軽く納豆や温野菜とやってきましたが、昼にＭＤだと夕方の空腹感に耐えられなく、間食負けする事がわかりました･･･。
なので、今日より朝普通食、昼に軽く普通食、夜ＭＤで頑張りたいと思います。

（こぱる　たぶん若いと思う　ー５ｋｇ）